Nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, thường kéo dài 5-10 phút và tự hết. Tuy nhiên, một số trường hợp nấc cụt kéo dài nhiều giờ thậm chí cả ngày vẫn không hết. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái vì thường xuyên gặp những cơn nấc cụt đến bất chợt thì có thể tham khảo 7 cách làm hết nấc cụt cho người lớn cực kỳ hiệu quả sau đây.
Mục lục:
7 cách làm hết nấc cụt cho người lớn hiệu quả
Nấc cụt là hậu quả của cơ hoành và cơ giữa xương sườn co thắt bất ngờ khiến bạn hít vào không chú ý. Nấc cụt không gây hại đến sức khỏe, tuy nhiên cơn nấc lặp đi lặp lại sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, ngại ngùng và mệt mỏi. Bạn có thể áp dụng một trong những cách làm hết nấc cụt cho người lớn đơn giản, an toàn, hiệu quả dưới đây:
Uống nhiều ngụm nhỏ nước
Đây là một phương pháp chữa nấc cụt dân gian nhưng đã được khoa học chứng minh. Thực tế, khi bạn uống nhiều ngụm nước nhỏ liên tục sẽ giúp thực quản co thắt theo nhịp, đè lên cơ hoành và ngăn lại sự co cơ đột ngột, làm hết nấc cụt rất nhanh chóng.
Ngoài ra, bạn có thể súc miệng với nước nhiều lần để làm giảm và ngưng cơn nấc cụt.
Bịt hai tai
Bạn có thể làm hết nấc cụt bằng cách bịt hai tai lại. Lấy 2 ngón tay trỏ bịt 2 tai và giữ yên trong khoảng 5 phút, sau đó đẩy nhẹ ngón tay vào trong tai. Lưu ý làm nhẹ nhàng để tránh tổn thương tai của bạn. Những hoạt động này giúp kích thích dây thần kinh phế vị và làm ngừng cơn nấc nhanh chóng.
Sử dụng đường – Bí quyết điều trị nấc cụt
Dùng đường để làm hết nấc cụt là phương pháp được ít người biết đến. Bí quyết là nuốt trọn một thìa đường cát khô đồng thời nín thở để chữa nấc. Nguyên nhân là vì đường có vị ngọt, khi nuốt vào họng sẽ kích thích niêm mạc vùng hầu họng, gián đoạn xung động thần kinh gây nấc. Bạn cũng có thể thay thế đường bằng 1 thìa nước cốt chanh hoặc 1 thìa giấm cũng có tác dụng tương tự.
Hít thở sâu
Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất mà ai cũng có thể làm được. bạn chỉ cần hít thật sâu sau đó giữ hơi thở trong lồng ngực từ 10-15s rồi thở ra hoặc hít sâu hết mức có thể rồi thở mạnh. Thực hiện lặp lại vài lần giúp dừng nấc cụt do khi hít thở sâu, cơ hoành bị căng ra làm ngăn nhịp co thắt đột ngột, nhờ đó làm ngưng cơn nấc cụt.
Uống mật ong
Nếu có sẵn mật ong, bạn cũng có thể sử dụng mật ong để làm hết nấc cụt. Mật ong cũng có vị ngọt tương tự đường, có khả năng kích thích dây thần kinh phế vị, truyền xung thần kinh từ não tới dạ dày. Bạn có thể pha một muỗng mật ong với một cốc nước ấm, uống từ từ thành nhiều ngụm nhỏ. Ngoài chữa nấc, mật ong còn giúp làm giảm viêm họng và giảm cơn đau dạ dày.
Sử dụng túi giấy
Khi dùng túi giấy để hít thở, nồng độ CO2 trong máu tăng. Các xung thần kinh sẽ kích thích cơ hoành, bắt buộc cơ hoành phải co bóp mạnh và kéo dài hơn để lấy đủ oxy cho phổi, từ đó làm cơn nấc cụt biến mất. Việc bạn cần làm là chuẩn bị 1 chiếc túi giấy, túm chặt đầu túi quanh miệng, sau đó hít thở chậm và sâu đến khi bạn cảm thấy khó thở thì dừng lại. Lưu ý, trong quá trình thực hiện nếu bạn cảm thấy chóng mặt thì nên dừng ngay.
Cách làm hết nấc cụt cho người lớn với đá lạnh
Đá lạnh cũng có thể dùng để chữa nấc hiệu quả. Bạn có thể ngậm đá ở trong miệng hoặc chà viên đá lạnh lên mặt. Tính lạnh của đá giúp làm dịu các dây thần kinh đang bị kích thích vì thế mà bạn có thể hết nấc nhanh hơn so với để cơ thể tự hết nấc.
Cần làm gì nếu hiện tượng nấc cụt kéo dài
Mặc dù nấc cụt không gây ảnh hưởng nghiêm trọng nhưng khi có dấu hiệu cơn nấc kéo dài và liên tục thì có thể là nguyên nhân của một số vấn đề về sức khỏe.
Nấc cụt kéo dài có thể là nguyên nhân của một số bệnh lý
Nấc cụt kéo dài có thể do một vài nguyên nhân như màng nhĩ bị chạm phải, đau họng, rối loạn chuyển hóa,…Tuy nhiên, ở một vài trường hợp, nếu nấc cụt nhiều lần và kéo dài ở mỗi lần thì bạn cần cẩn trọng vì đây là dấu hiệu của một vài bệnh tiềm ẩn không ngờ tới. Nếu bạn nấc kéo dài và kèm theo những biểu hiện sau, bạn nên đến cơ sở y tế để tham khảo ý kiến của bác sĩ.
– Viêm loét dạ dày:
Nếu bạn bị nấc cụt kèm theo hiện tượng buồn nôn, tiêu chảy, đau quặn cơ bụng thì rất có thể bạn bị viêm loét dạ dày hoặc ruột và vết viêm đã bị nhiễm trùng.
– Suy thận:
Nấc cụt kéo dài cũng là một biểu hiện của bệnh suy thận do thận mất khả năng lọc và thải nước tiểu đúng cách. Khi suy thận kéo dài, bạn cũng sẽ gặp các biểu hiện khác như phù nề tay chân, da tái xanh,…
– Ung thư phổi:
Khi các tế bào ung thư phổi phát triển nhanh chóng cũng gây ra hiện tượng nấc cụt liên tục và kéo dài, thậm chí kèm theo tức ngực và ho ra máu.
Cần tham vấn ý kiến bác sĩ
Nếu tình trạng nấc của bạn kéo dài quá 2 ngày và làm làm bạn cảm thấy khó khăn trong việc sinh hoạt bình thường như: ăn uống, hít thở và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ thì bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị nếu cần thiết. Ngoài ra, khi nấc cụt kéo dài kèm theo các triệu chứng như tức ngực, khó thở, buồn nôn, nôn ra máu,…bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.
Trên đây là 7 cách làm hết nấc cụt cho người lớn cực kỳ hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bạn nên ăn chậm, nhai kỹ để giảm lượng khí đi vào dạ dày, hạn chế các loại thức uống có cồn,… Từ đó có thể hạn chế khả năng xuất hiện các cơn nấc đột ngột. Khi nấc cụt kéo dài và kèm theo các triệu chứng bất thường thì bạn nên đến bác sĩ kiểm tra và nghe tư vấn.